aktuelles Gewicht: 55 kg
Hallo Ihr Lieben,
schon ziemlich lange her, seit ich das letzte Mal etwas geschrieben habe. Aber ich wollte ja auch nicht ewig immer wieder das Gleiche schreiben. Ich befinde mich nun wieder im ganz normalen Essmodus und halte mein Gewicht!!!
Natürlich halte ich den wöchentlichen Eiweißtag ein. Das fällt mir auch überhaupt nicht schwer. Während der Woche esse ich schon kalorienbewusst, aber ich war auch schon wieder bei McDonald's und esse am Wochenende auch regelmäßig meine Portion Straciatella-Schoko-Eis. ;o) Auch ansonsten gönne ich mir ab und an ein paar Süßigkeiten oder mache mal Pizza selbst oder einen Nudelauflauf. Den liebgewonnenen Haferkleie-Pfannkuchen esse ich während der Woche immer noch. Allerdings hauptsächlich, weil er mir so gut schmeckt. Am Wochenende lasse ich ihn dann aus - so isst man sich auch nicht
Daher werde ich hier im Blog keine weiteren Einträge über die Dukan-Diät machen. Dass das Prinzip von Dr. Dukan funktioniert, habe ich wohl bewiesen und das man damit sein Gewicht auch hinterher hält und kein Jo-Jo-Effekt auftritt auch. Und das Ganze war wirklich mit fast überhaupt keinem Sport zu machen.
Ich würde mich freuen, wenn diejenigen von Euch, die das hier lesen und sich auch an Dukan versuchen wollen, mal eine Nachricht hier hinterlassen würden und schreiben, wie es ihnen ergeht. Gerne stehe ich auch für Fragen zur Verfügung!
LG
Eure Nebelelfe
very good post
AntwortenLöschenLiebe Nebelelfe,
AntwortenLöschenIch möchte dich herzlich dazu einladen, bei unserer Facebook-Aktion "Dukan Erfolg teilen" mitzumachen.
Wir haben eine Facebook-Applikation entwickelt, um alle Erfolgsgeschichten an einem zentralen Ort zu bündeln um anderen Mut zu machen, es auch zu schaffen.
Unter folgendem Link kannst du die Applikation finden:
http://www.facebook.com/Dukan.Diaet/app_507086282643145
Wir freuen uns auf deine Erfolgsgeschichte!
Das Dukan Team wünscht dir einen schönen Start in die Woche und weiterhin viel Erfolg bei deinem Abnehm-Projekt.
Mit besten Grüßen,
Das Dukan Team
Herzlichen Glückwunsch! Das klingt echt gut! Ich hab jetzt auch wieder angefangen. Allerdings weiß ich nicht, ob ich wirklich stark genug bin, das wirklich durchzuziehen! Naja, mal schauen!
AntwortenLöschenDu hast meinen vollen Respekt! Ich finde das ist doch ein super Ergebnis! Hast du es denn jetzt auch halten können? Ich ernähre mich aktuell total kohlenhydratarm und hab schon ein bisschen was abgespeckt. Ist einfacher als es geht. Nudeln, Kartoffeln und Reis braucht man nicht. Zucker ist hart, lässt sich aber mit Stevia umgehen. Ich hoffe, es geht so weiter und am Ende hab ich ähnlichen Erfolg wie du!
AntwortenLöschenHallo Nebelelfe,
AntwortenLöschenvielen lieben Dank für deinen ausführlichen Bericht. Ich habe vor ca. 2 Wochen auch mit Dukan begonnen - in der Angriffspahse habe ich auch schon meine 3kg abgeschpeckt und war daher hochmotiviert. Zurzeit bin ich in Phase 2, in der ich zwar nicht sündige, jedoch etwas motivationslos bin, und auf der Suche nach "Leidenskollegen" auf deinen Blog gestoßen bin. Vielen vielen Dank- dein Bericht hat mir sehr geholfen und mich wieder in dem was ich tue bestärkt! :)
Von daher geht der Kampf bzw. der "Krieg" wie Dukan es in seinem Buch so nett beschreibt, weiter;)
Dir alles gut!